Бабочка тоже хорошо, но когда помогает второй человек ещё лучше. Главное когда делаешь бабочку, когда тебе давят на колени постарайся максимально расслабиться это для преодоления болевого порога и для лучшей растяжки.
_____________________________
Поистине, самые лучшие слова – это Книга Аллаха( С В ), а лучший путь – это путь Мухаммада ( С А С ). Худшие же деяния – это нововведения, а каждое нововведение – это ересь, а каждая ересь – это заблуждение, а всякое заблуждение в Огне.
|