- Показать сообщение отдельно - Люди подскажите как надо тренироваться чтобы набрать вес?

imported_Andrew · 04.07.2011, 23:39

если хочешь набрать жиру, то меньше двигайся, больше ешь и всякого жирного и мучного, а если хочешь набрать мышечную массу!!! То тренируйся 3 раза в неделю не больше. ДО ОБЕДА ЕШЬ МАКОРОНЫ, А ПОСЛЕ КУРИНЫЕ ГРУДКИ, РЫБУ. РАЗДЕЛИ ПРИЕМ ПИШИ НА 4 ЧАСА.

04.07.2011, 23:39	#1
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	если хочешь набрать жиру, то меньше двигайся, больше ешь и всякого жирного и мучного, а если хочешь набрать мышечную массу!!! То тренируйся 3 раза в неделю не больше. ДО ОБЕДА ЕШЬ МАКОРОНЫ, А ПОСЛЕ КУРИНЫЕ ГРУДКИ, РЫБУ. РАЗДЕЛИ ПРИЕМ ПИШИ НА 4 ЧАСА.