Потому что одно из главных правил - научить тело правильно двигаться и реагировать на подсознательном уровне, а это только опыт. И лучше его приобрести на тренировке чем на улице. Изнурительность в том - постоянная отработка например выводов из равновесия и тем самым приобретения мышечной памяти
|