- Показать сообщение отдельно - Подскажите пожалуйста дорогие друзья какие есть упражнения для того чтобы ...

Андреянов · 10.03.2011, 19:47

Мост отлично! Еще в наклоне согнув колени с опорой на голову,(передний мост)вначале страховка руками. Потом забегание ногами покругу с выходом на задний мост и обратно. Гибкость тоже нужна.

10.03.2011, 19:47	#5
Андреянов Junior Member Регистрация: 12.06.2008 Сообщений: 59 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Мост отлично! Еще в наклоне согнув колени с опорой на голову,(передний мост)вначале страховка руками. Потом забегание ногами покругу с выходом на задний мост и обратно. Гибкость тоже нужна.