Посмотрите на Тайсона, Холифилда, на нашего Карелина-что бы они делали без сильных мышц? При тренировках с отягощениями теряется скорость, и то, если упор сделан на массу, но зато возрастает мощь, которой порой так не хватает, в простонароде-дури, которую просто надо повернуть в нужное русло. Силовые тренировки необходимы, они должны проходить отдельно, в определённые дни, точно так же, как и кроссы на выносливость и дыхалку. Исключение может составить умышленное удержание лёгкой весовой категории, где мышечная масса будет мешать.
|