утром я бегаю мало 1-2круга, *основном *работаю на разтяжку *и на технику ударов рук и ног . А вечиром бег 5-10 кругов иногда по трибунам стадиона , далше работа в паре , потом груша ,лапа ,скакалка и качка.
_____________________________
Ты Этот Мир, весь Озаряешь словно чистый Алмаз, наши сердца ты окрыляешь наш Великий Северный Кавказ!!!!!!!!!!!!!!!
|