Народ подскажите как быть,не когда не качался хочу попробывать но не знаю что ...
Народ подскажите как быть,не когда не качался хочу попробывать но не знаю что делать вешу 59кг я считаю мало,как набрать вес? С каких груп мышц начинать? И сколько времени заниматся в день?
|