[Не Для Робких]

Для начало нормально. Постепенно увеличивай заходы . Самое сложное это накачать пресс и шею. Долгие и упорные тренировки нужны. Главное чтоб было желание и не бросать дело. Со временем всё будет. И привыкнешь к упражнениям. Не сдавайся главное