Долго приходится качать . Я например 4года занимался кикбоксом из них 2года после тренировок качался хотя и был худым.всего лишь сумел * пресс накачать , шею так и не смог норм накачать. Когда бросил спорт живот чуть появился. Живот и шея самые капризные и трудно качаемые места
|