и приседания одного для бокса мало нужен бег и пріжковые нужно развивать взрывные качества...после качалки нужно обейзательно!!!!раскидываться чтобы не быть забитым на снарядах бой с тенью бассейн хорошо в бассике помахать руками...трицепс конечно нужно
|