Ноги! Кросс,присед со штанго,выпрыгивания с полного приседа,лягушки,ходьба гуськом.Ну и по специфике,отработка бросков(если борец). И специальные упрожнения.
_____________________________
Такими хочу я видеть мужчину и женщину: его — способным к войне, ее — к деторождению, но чтобы оба они могли танцевать — не только ногами, но и головой.
|