Привет руслан.Жим штанги стоя с груди или из за головы,развивает плечевой пояс.Берете штангу чуть шире плечь поднимаете над головой.
_____________________________
Такими хочу я видеть мужчину и женщину: его — способным к войне, ее — к деторождению, но чтобы оба они могли танцевать — не только ногами, но и головой.
|