вот что мне предстоит зделать:-): Жим лежа, 3x10
Жим стоя, 3x10
Отжиманияна брусьях,
3x макс
Подъем штанги на
бицепс, 3x12
Любоеупраж. на пресс,
3х15
_____________________________
- О Аллах, сделай так, чтобы завтра была суббота! - , Я выполню твою просьбу, но в пятницу.
|