Силу ударов руками я развиваю так. ТОЛКАЮ ШАР ПЯТНАДЦАТИ КИЛОГРАММОВЫЙ, БЬЮ ПО ПОКРЫШКИ КУВАЛДОЙ, РАСКИДЫВАЮСЬ ЖЕЛЕЗКАМИ БОЙ С ТЕНЬЮ. *Ноги желаю так ПРИСЯД НА ОДНОЙ НОГЕ НА МАКСИМУМ ПОВТОРЕНИЙ, ВЫПРЫГИВАНИЕ, ВЫПРЫГИВАНИЕ С УДАРОМ, ЖГУТЫ.
_____________________________
Без слов, без лжи и без обмана. Любви достойна только //////// МАМА\\\\\\\\\
|