вот какая проблема допустим я хочу стать супертяжем в боксе и это свыше 90кг значит если я не буду качаться эти 90кг превратятся в жир если превращу их в мышечную массу то скорость потеряю и как быть у меня прекрасная скорость в руках и ногах я тоже качаюсь 3 раза в неделю по 1 часу но качаюсь легким весом не выше 25кг качаюсь в зрывном характере поднимая гантели очень быстро по 30раз *а ноги просто бег и приседы с весом 10кг но я вешу 68кг а мне надо 95кг и что мне делать как качаться что бы не терять скорость не буду качаться превращусь в кусок жира буду качаться скорости не будет силы в моих ударах особей нет но есть прекрасная скорость ее бы не хотелось потерять
_____________________________
"Мы народ,который Аллаh сделал великим,с помощью Ислама,и если мы пожелаем искать величие в чем-то другом, то унизит нас Аллаh".
|