Если вообще с нуля, ,бой с тенью,работа на лёгком мешке,тяж мешок,лапы. *А вобще зависит от того что в голове:-) * порядок можно изменить конечно
_____________________________
Такими хочу я видеть мужчину и женщину: его — способным к войне, ее — к деторождению, но чтобы оба они могли танцевать — не только ногами, но и головой.
|