- Показать сообщение отдельно - Парни подскажите,как увеличить мощность удара,без груши?

imported_Guest · 25.09.2011, 11:53

в твоих условиях- турник и отжимания на одной руке. попутно накачай предплечья начать можно с отжиманиях на пальцах с 10 по 10.

25.09.2011, 11:53	#10
imported_Guest Member Регистрация: 31.08.2008 Сообщений: 261 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	в твоих условиях- турник и отжимания на одной руке. попутно накачай предплечья начать можно с отжиманиях на пальцах с 10 по 10.