Программа Crossfit предлагает фитнес, который по своей структуре
является широким, общим и всевключающим. Специализация Crossfit
заключается в отказе от специализации. Единоборства, выживание в
экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют
подобный подход к фитнесу.
Одна из основных идей Crossfit - это возможность его использования
любым серьезно настроеным на занятия человеком, вне зависимость от его
опыта и уровня подготовки. Один и тот же подход используется в
тренировках людьми с сердечными проблемами и чемпионами боев без
правил на пике своей карьеры. Варьируется вес, нагрузка, интенсивность;
суть программы остается без изменений.
|