Характер травмы не указан, так что вряд ли кто-то сможет тебе что-то конкретное сказать, но общеукрепляющие и общеразвивающие упражнения с небольшой нагрузкой + лёгкий бег не помешают никогда и никому, плюс режим в питании. Больше, извини, посоветовать ничего не могу (см. первое предложение)
|