сигареты не дают эффективно в спортзале заниматься. дыхалка плохая) а расслаблять 1 раз в неделю можно по полной и выпить (не до невменяемого состояния и хорошее спиртное (ну, хотя б коньячок или красное вино), и покушать от души. на себе проверено - это не повлияет на вес никак. даже если на ночь в кафе пойти и там зависнуть).
|