разминка обязательно,но полезно иногда сразу начинать со спаррингов(без разминок,отработок и прочего).......Просто ,чтобы отработать ситуацию улицы,где никто не даст размятся,и психолог.подготовить себя к мновенному переходу кдействиям
_____________________________
Знают взрослые и дети, лучший отдых в интернете!
|