Был 70кг, набрал 30, второй год вес на месте, может это предел организма?

Арарат · 31.07.2011, 14:42

Агапьев · 31.07.2011, 16:24

Как вес набирал?За сколько лет?Что принимал?

Арарат · 02.08.2011, 08:52

просто хорошее питание, первый год просто восхитительный 12кг, второй 6кг ну нормально, третий 4кг,четвёртый 4кг, пятый 3кг, 6-7 год плюс- минус 2кг удержать не получается. До железа восстанавливал ногу 6 лет был разби коленный сустав и ушиб позвоночника.

Агапьев · 03.08.2011, 01:58

30 килограммов за 7 лет на одном хорошем питании-это замечательно!Естественно,сейчас прирост будет меньше,чем в начале.Если не секрет,как занимаешься?В смысле-программа,как часто её меняешь,да,ещё твой рост.

Алексахин · 03.08.2011, 13:57

Нормально набрал... даже не верится, что на чистую( и жировой прослойки минимум....)... Одним словом ВУНДЕРКИНТ

Арарат · 05.08.2011, 11:39

Не вундеркинд, тренер хороший, ему сборные тренировать а он с детишками возиться. Одним словом ПАТРИОТ.

Арарат · 05.08.2011, 11:50

Рост 176, программ 6 сменил, в общем всё циклично и по времени. Но самое главное тренер хороший, ему сборные тренировать а он с детишками возиться, одним словом ПАТРИОТ.

Арарат · 05.08.2011, 12:09

Пн-грудь,спина,пару упр на пресс.Вт-бокс. Чт-бицепс,трицепс,косые низ спины.Пт-карате (ноги). Пн-плечи,шея,кисти,пару на пресс.Вт-бокс. Чт-Ноги,становая,ролик.Пт-работа по груше,спаринги. Две недели прокачиваю всё, за это время успеваю восстанавливаться.

Агапьев · 05.08.2011, 12:59

А нужно ли тебе больше,Слава?Не тяжело будет на карате?У меня рост 170,когда 110 набирал-тяжеловато было.Ну а если всё-таки хочешь массы,сдвигай программу в сторону ограничения аэробной нагрузки,а с железом делай упор на базовые движения,можешь поработать по лифтерским программам.Наберёшь силы,потом масса пойдёт.

Арарат · 06.08.2011, 10:31

бокс и каратэ не профи, так кровушку насытить кислородом да потянуться, хочу 110кг и высушиться.

31.07.2011, 14:42	#1
Арарат Junior Member Регистрация: 12.02.2009 Сообщений: 67 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Был 70кг, набрал 30, второй год вес на месте, может это предел организма? Был 70кг, набрал 30, второй год вес на месте, может это предел организма?

03.08.2011, 13:57	#5
Алексахин Member Регистрация: 26.05.2008 Сообщений: 132 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Нормально набрал... даже не верится, что на чистую( и жировой прослойки минимум....)... Одним словом ВУНДЕРКИНТ _____________________________ Сталь нуждается в закалке!

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой темы
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой темы:

31.07.2011, 16:24	#2
Агапьев Member Регистрация: 07.06.2008 Сообщений: 156 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Как вес набирал?За сколько лет?Что принимал?

02.08.2011, 08:52	#3
Арарат Junior Member Регистрация: 12.02.2009 Сообщений: 67 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	просто хорошее питание, первый год просто восхитительный 12кг, второй 6кг ну нормально, третий 4кг,четвёртый 4кг, пятый 3кг, 6-7 год плюс- минус 2кг удержать не получается. До железа восстанавливал ногу 6 лет был разби коленный сустав и ушиб позвоночника.

03.08.2011, 01:58	#4
Агапьев Member Регистрация: 07.06.2008 Сообщений: 156 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	30 килограммов за 7 лет на одном хорошем питании-это замечательно!Естественно,сейчас прирост будет меньше,чем в начале.Если не секрет,как занимаешься?В смысле-программа,как часто её меняешь,да,ещё твой рост.

05.08.2011, 11:39	#6
Арарат Junior Member Регистрация: 12.02.2009 Сообщений: 67 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Не вундеркинд, тренер хороший, ему сборные тренировать а он с детишками возиться. Одним словом ПАТРИОТ.

05.08.2011, 11:50	#7
Арарат Junior Member Регистрация: 12.02.2009 Сообщений: 67 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Рост 176, программ 6 сменил, в общем всё циклично и по времени. Но самое главное тренер хороший, ему сборные тренировать а он с детишками возиться, одним словом ПАТРИОТ.

05.08.2011, 12:09	#8
Арарат Junior Member Регистрация: 12.02.2009 Сообщений: 67 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Пн-грудь,спина,пару упр на пресс.Вт-бокс. Чт-бицепс,трицепс,косые низ спины.Пт-карате (ноги). Пн-плечи,шея,кисти,пару на пресс.Вт-бокс. Чт-Ноги,становая,ролик.Пт-работа по груше,спаринги. Две недели прокачиваю всё, за это время успеваю восстанавливаться.

05.08.2011, 12:59	#9
Агапьев Member Регистрация: 07.06.2008 Сообщений: 156 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А нужно ли тебе больше,Слава?Не тяжело будет на карате?У меня рост 170,когда 110 набирал-тяжеловато было.Ну а если всё-таки хочешь массы,сдвигай программу в сторону ограничения аэробной нагрузки,а с железом делай упор на базовые движения,можешь поработать по лифтерским программам.Наберёшь силы,потом масса пойдёт.

06.08.2011, 10:31	#10
Арарат Junior Member Регистрация: 12.02.2009 Сообщений: 67 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	бокс и каратэ не профи, так кровушку насытить кислородом да потянуться, хочу 110кг и высушиться.