[Удаляюсь]

Тренируюсь только 2 раза в неделю в качалке, но очень интенсивно.
Руки сильно отстают от корпуса.
Веса не плохие но визуально руки выглядят не силными!
На просьбу к тренеру качать руки чаще получен ответ "Качать только руки не поможет,во первых у тебя такая конституция(длинные мышцы,очень тонкие кости),во вторых после таких тяжелых тренировок руки не успеют восстановитьса"
Хочу чтобы руки выглядили сильными.Ваши советы.