Как бороться с бессонницей и депрессией?

30.05.2011, 01:38

R M Pitts · 30.05.2011, 11:25

Думаю, эта тема всегда будет актуальна. У меня два способа, думаю, это для легкой бессонницы, но все-таки, может кому-то подойдет:-D
1. Это стакан теплого молока с медом
2. Что-нибудь почитать. Меня чтение расслабляет.

June Dygg · 30.05.2011, 16:54

считать до 100:-P

Noah Vidd · 30.05.2011, 21:52

энергично сгибать и разгибать ступни ног - носки к себе и от себя. 100 раз. И сразу заснете;-)

30.05.2011, 23:43

Девочки, спасибо за советы. А может быть использовать лекарственные травы?

30.05.2011, 23:44

Валериана, пустырник, пион действуют успокаивающе и обладают снотворным эффектом.
Можно приготовить чай из листьев мелиссы, мяты перечной, шишек хмеля.
1 столовую ложку хмеля залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 2/3 стакана два раза в день, второй раз – перед сном.
Чудесная подушечка с шишками хмеля за счет фитонцидов успокоит нервную систему.
Полезны прогулки на свежем воздухе по весенним улицам. Регулярные физические упражнения улучшают настроение, уменьшают утомляемость.

Coyne Flot · 31.05.2011, 17:07

обалденные советы - спасибо! не часто мучаюсь но иногда бывает, не могу уснуть

R M Pitts · 31.05.2011, 22:34

Я вообще обожаю всякие травные чаи и настойчики(Y)

JosieLiv · 01.06.2011, 15:44

а на этой подушке спать надо?

01.06.2011, 21:53

Да.(F)

30.05.2011, 01:38	#1
Doris Schyt Мужчина дня Сообщений: n/a	Как бороться с бессонницей и депрессией? Как бороться с бессонницей и депрессией?

30.05.2011, 11:25	#2
R M Pitts Регистрация: 10.03.2011 Сообщений: 92 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Думаю, эта тема всегда будет актуальна. У меня два способа, думаю, это для легкой бессонницы, но все-таки, может кому-то подойдет:-D 1. Это стакан теплого молока с медом 2. Что-нибудь почитать. Меня чтение расслабляет. _____________________________ Незыблема аксиома, что человек, живущий только для себя, есть даже не нуль, а отрицательная величина в человечестве.

30.05.2011, 16:54	#3
June Dygg Регистрация: 15.03.2011 Сообщений: 18 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	считать до 100:-P _____________________________ А зачем мне брать трубку? Сижу… Отдыхаю… Раз звонит,значит живой.

30.05.2011, 21:52	#4
Noah Vidd Регистрация: 13.03.2011 Сообщений: 94 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	энергично сгибать и разгибать ступни ног - носки к себе и от себя. 100 раз. И сразу заснете;-) _____________________________ Присоединяйтесь к нашей тамбовской группе!

31.05.2011, 17:07	#7
Coyne Flot Регистрация: 24.03.2011 Сообщений: 42 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	обалденные советы - спасибо! не часто мучаюсь но иногда бывает, не могу уснуть _____________________________ Утро - это такая часть суток - когда завидуешь безработным.....

30.05.2011, 23:43	#5
Dr Butcher Мужчина дня Сообщений: n/a	Девочки, спасибо за советы. А может быть использовать лекарственные травы?

30.05.2011, 23:44	#6
Rosie Мужчина дня Сообщений: n/a	Валериана, пустырник, пион действуют успокаивающе и обладают снотворным эффектом. Можно приготовить чай из листьев мелиссы, мяты перечной, шишек хмеля. 1 столовую ложку хмеля залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 2/3 стакана два раза в день, второй раз – перед сном. Чудесная подушечка с шишками хмеля за счет фитонцидов успокоит нервную систему. Полезны прогулки на свежем воздухе по весенним улицам. Регулярные физические упражнения улучшают настроение, уменьшают утомляемость.

31.05.2011, 22:34	#8
R M Pitts Регистрация: 10.03.2011 Сообщений: 92 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я вообще обожаю всякие травные чаи и настойчики(Y) _____________________________ Незыблема аксиома, что человек, живущий только для себя, есть даже не нуль, а отрицательная величина в человечестве.

01.06.2011, 15:44	#9
JosieLiv Регистрация: 12.03.2011 Сообщений: 40 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	а на этой подушке спать надо? _____________________________ Притворяться больным не так уж сладко. Все равно что сжимать в руке готовую вырваться тугую пружину. Долго такого не выдержишь.

01.06.2011, 21:53	#10
Joe Kerr Мужчина дня Сообщений: n/a	Да.(F)