Как качать кисти рук? что бы захват был жестоким

Вопросов Нет · 14.03.2011, 10:21

Александренков · 14.03.2011, 11:10

Я знаю один способ, он качает не только кисти но и пальцы

Алемасов · 14.03.2011, 15:07

ну я знаю. гантели по 3 или 4 кг берёшь в руки и просто вверх вниз делаешь,хватка ухуенная будет

Александренков · 14.03.2011, 15:09

Не не у меня тренер с дагестана, он мне сказал попробай корову даить и сам поймешь

imported_Valeriy · 14.03.2011, 16:54

Имхо само придет. Больше на захватах борись! Ну и эспандер кистевой...

Алемасов · 14.03.2011, 22:20

:-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D про корову охуенно сказано

Ностальгия По Настоящему · 15.03.2011, 09:12

Возми свой хвост и дергай его в низ, в верх... Хватка будет как у петбуля.

imported_алексей · 15.03.2011, 23:01

неплохой способ на пальцах отжиматься

Ностальгия По Настоящему · 15.03.2011, 23:24

А лучше учишь на бровях отжиматься...

imported_алексей · 16.03.2011, 11:12

неумею научишь

14.03.2011, 10:21	#1
Вопросов Нет Member Регистрация: 16.01.2009 Сообщений: 169 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Как качать кисти рук? что бы захват был жестоким Как качать кисти рук? что бы захват был жестоким

14.03.2011, 15:07	#3
Алемасов Junior Member Регистрация: 13.08.2008 Сообщений: 83 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ну я знаю. гантели по 3 или 4 кг берёшь в руки и просто вверх вниз делаешь,хватка ухуенная будет _____________________________ Нах..й тусовки гламур и бомонд в доме моем поселился ремонт

14.03.2011, 16:54	#5
imported_Valeriy Member Регистрация: 21.01.2009 Сообщений: 185 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Имхо само придет. Больше на захватах борись! Ну и эспандер кистевой... _____________________________ cпасибо всем друзьям за тёплые слова!

14.03.2011, 22:20	#6
Алемасов Junior Member Регистрация: 13.08.2008 Сообщений: 83 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	:-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D про корову охуенно сказано _____________________________ Нах..й тусовки гламур и бомонд в доме моем поселился ремонт

15.03.2011, 09:12	#7
Ностальгия По Настоящему Member Регистрация: 16.05.2009 Сообщений: 127 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Возми свой хвост и дергай его в низ, в верх... Хватка будет как у петбуля. _____________________________ Помни,Господь всё видит.Живи так,чтобы ему было интересно!

14.03.2011, 11:10	#2
Александренков Member Регистрация: 09.11.2008 Сообщений: 179 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я знаю один способ, он качает не только кисти но и пальцы

14.03.2011, 15:09	#4
Александренков Member Регистрация: 09.11.2008 Сообщений: 179 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Не не у меня тренер с дагестана, он мне сказал попробай корову даить и сам поймешь

15.03.2011, 23:01	#8
imported_алексей Member Регистрация: 10.10.2008 Сообщений: 87 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	неплохой способ на пальцах отжиматься _____________________________ Давайте жить дружно !!!

15.03.2011, 23:24	#9
Ностальгия По Настоящему Member Регистрация: 16.05.2009 Сообщений: 127 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А лучше учишь на бровях отжиматься... _____________________________ Помни,Господь всё видит.Живи так,чтобы ему было интересно!

16.03.2011, 11:12	#10
imported_алексей Member Регистрация: 10.10.2008 Сообщений: 87 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	неумею научишь _____________________________ Давайте жить дружно !!!