Как развить силу ударов ног и рук?

I_Pharon · 13.12.2010, 12:33

Развитие силу ударов ног и рук. Ваши упражнения?

I_Pharon · 13.12.2010, 12:35

Можно ли качаться??? Закрепощение мышц после кача. Ваше мнение

7-eleven · 13.12.2010, 19:19

Я толкаю мяч десяти килограммовый отличное упражнение, к ногам можно *привязывать жгут.

7-eleven · 18.12.2010, 23:55

Бой с тенью с железками очень эффективное упражнение для скорости рук.

7-eleven · 04.01.2011, 23:38

Самая лучшая разминка пацаны это бег и скакалка.

I_Pharon · 16.01.2011, 15:34

Если на жгутах работать, надо всю амплитуду делать ударов ногами или махи взад вперед? Кто подскажет

7-eleven · 16.01.2011, 22:34

Естественно всю амплетуду Тайджан правельно сказал сначало медленно чтобы задействовать мышцы, потом на скорость. Медленно делаешь за одно технику оттачиваешь правельность удара.

I_Pharon · 18.01.2011, 09:44

Спасибо

13.12.2010, 12:33	#1
I_Pharon Постоялец Регистрация: 27.07.2008 Сообщений: 605 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Как развить силу ударов ног и рук? Развитие силу ударов ног и рук. Ваши упражнения? _____________________________ Мы должны помогать друг другу, чтобы противостоять тем, кто против нас

13.12.2010, 12:35	#2
I_Pharon Постоялец Регистрация: 27.07.2008 Сообщений: 605 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Можно ли качаться??? Закрепощение мышц после кача. Ваше мнение _____________________________ Мы должны помогать друг другу, чтобы противостоять тем, кто против нас

13.12.2010, 19:19	#3
7-eleven Member Регистрация: 11.08.2008 Сообщений: 854 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я толкаю мяч десяти килограммовый отличное упражнение, к ногам можно *привязывать жгут. _____________________________ Поистине, самые лучшие слова – это Книга Аллаха( С В ), а лучший путь – это путь Мухаммада ( С А С ). Худшие же деяния – это нововведения, а каждое нововведение – это ересь, а каждая ересь – это заблуждение, а всякое заблуждение в Огне.

18.12.2010, 23:55	#4
7-eleven Member Регистрация: 11.08.2008 Сообщений: 854 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Бой с тенью с железками очень эффективное упражнение для скорости рук. _____________________________ Поистине, самые лучшие слова – это Книга Аллаха( С В ), а лучший путь – это путь Мухаммада ( С А С ). Худшие же деяния – это нововведения, а каждое нововведение – это ересь, а каждая ересь – это заблуждение, а всякое заблуждение в Огне.

04.01.2011, 23:38	#5
7-eleven Member Регистрация: 11.08.2008 Сообщений: 854 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Самая лучшая разминка пацаны это бег и скакалка. _____________________________ Поистине, самые лучшие слова – это Книга Аллаха( С В ), а лучший путь – это путь Мухаммада ( С А С ). Худшие же деяния – это нововведения, а каждое нововведение – это ересь, а каждая ересь – это заблуждение, а всякое заблуждение в Огне.

16.01.2011, 15:34	#6
I_Pharon Постоялец Регистрация: 27.07.2008 Сообщений: 605 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если на жгутах работать, надо всю амплитуду делать ударов ногами или махи взад вперед? Кто подскажет _____________________________ Мы должны помогать друг другу, чтобы противостоять тем, кто против нас

16.01.2011, 22:34	#7
7-eleven Member Регистрация: 11.08.2008 Сообщений: 854 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Естественно всю амплетуду Тайджан правельно сказал сначало медленно чтобы задействовать мышцы, потом на скорость. Медленно делаешь за одно технику оттачиваешь правельность удара. _____________________________ Поистине, самые лучшие слова – это Книга Аллаха( С В ), а лучший путь – это путь Мухаммада ( С А С ). Худшие же деяния – это нововведения, а каждое нововведение – это ересь, а каждая ересь – это заблуждение, а всякое заблуждение в Огне.

18.01.2011, 09:44	#8
I_Pharon Постоялец Регистрация: 27.07.2008 Сообщений: 605 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спасибо _____________________________ Мы должны помогать друг другу, чтобы противостоять тем, кто против нас