Проблемы бицепса

26.04.2008, 20:57

привет всем любителям своего тела
никому думаю не секрет что девушки любят когда у мужчины накаченная фигура, бицепс и прочее ...
вот я хотел бы спросить я уже год хожу в тренажерный зал и никак не могу накачать бицепс до того состояния которого бы хотелось.
но вот мой друг ходит пол года и накачал бицепс больше меня ... почему такая несправедливость возможно такое что я в молодости забил мышцы бицепса и они больше не растут?
подскажите кто знает или кто уже сталкивался с подробной ситуацией маленького бицепса ...
заранее спасибо)

Мужчина · 16.09.2008, 09:29

Всё просто - ретаблил и тестостерон решат твои проблемы!

05.10.2008, 00:08

Ну брат.... Битка качается медлеными подходами. С грифом с разводкой под 45 градусов. И под прямым углом. Спина прямая облокачивается на стену. И погнал по 10 повторов, отдых, не больше минуты. Но бицепс это для красоты. Без трицепса он не будет рельефным. А трицепс - это сила удара!!! Разгибательная мышЦа! Но трицепс надо прокачивать по технологии. И на выносливость. Их много, и все они правильные. Потому, как ты правильно трицепс не качай, (идеально на брусьях отжимы) сам увидешь. Он своей массой(не большой с виду) вытолкнет малый(Внутренний бицепс), а тот сразу толкает большой! Качай руки в комплексе и на СУХУЮ!

Мужчина · 05.10.2008, 23:14

Что значит на сухую?
А ты на массу почему делаешь 10 повотрений?
А сколько подходов ты делаешь?
Сколько в неделю ты качаешь каждую группу мышц?
ДАвай фото своего бицепса, как ты его без стероидов накачал!

26.04.2008, 20:57	#1
Качёк Мужчина дня Сообщений: n/a	Проблемы бицепса привет всем любителям своего тела никому думаю не секрет что девушки любят когда у мужчины накаченная фигура, бицепс и прочее ... вот я хотел бы спросить я уже год хожу в тренажерный зал и никак не могу накачать бицепс до того состояния которого бы хотелось. но вот мой друг ходит пол года и накачал бицепс больше меня ... почему такая несправедливость возможно такое что я в молодости забил мышцы бицепса и они больше не растут? подскажите кто знает или кто уже сталкивался с подробной ситуацией маленького бицепса ... заранее спасибо)

16.09.2008, 09:29	#2
Мужчина Просто мужчина Регистрация: 17.05.2008 Сообщений: 12,837 Сказал(а) спасибо: 334 Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях	Всё просто - ретаблил и тестостерон решат твои проблемы!

05.10.2008, 00:08	#3
Пьянь подзаборная Мужчина дня Сообщений: n/a	Ну брат.... Битка качается медлеными подходами. С грифом с разводкой под 45 градусов. И под прямым углом. Спина прямая облокачивается на стену. И погнал по 10 повторов, отдых, не больше минуты. Но бицепс это для красоты. Без трицепса он не будет рельефным. А трицепс - это сила удара!!! Разгибательная мышЦа! Но трицепс надо прокачивать по технологии. И на выносливость. Их много, и все они правильные. Потому, как ты правильно трицепс не качай, (идеально на брусьях отжимы) сам увидешь. Он своей массой(не большой с виду) вытолкнет малый(Внутренний бицепс), а тот сразу толкает большой! Качай руки в комплексе и на СУХУЮ!

05.10.2008, 23:14	#4
Мужчина Просто мужчина Регистрация: 17.05.2008 Сообщений: 12,837 Сказал(а) спасибо: 334 Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях	Что значит на сухую? А ты на массу почему делаешь 10 повотрений? А сколько подходов ты делаешь? Сколько в неделю ты качаешь каждую группу мышц? ДАвай фото своего бицепса, как ты его без стероидов накачал!