как можно развивать молнеиносную РЕАКЦИЮ что для этого нужно делать ...

Андреянов · 23.04.2011, 13:55

как можно развивать молнеиносную РЕАКЦИЮ что для этого нужно делать подскажите?????????????

Андриенко · 23.04.2011, 23:25

мячик тенисный об стену бросай и лови разными руками..КАк отшлифуешь попрыгунчик мячик берёшь и тоже самое делаешь..Эфект не заставит ждать.

Андреянов · 24.04.2011, 00:48

Спасибо денис , попробую :-) :-)

Андриенко · 24.04.2011, 01:10

(v)

Абалдуев · 03.07.2011, 07:31

Да, согласен, мячик- хороший тренинг.

i_Cat · 03.07.2011, 09:34

Для быстрого удара, надо взять в руки што то тяжёлую и бросать руки в перед рывками это взрывные мышцы качаются, штобы хорошо работать корпусам надо стать стать в франтальную стойку а партнер по спарингу должин держать крепко за плечи а ты должин толкать корпус в перед, а ноги на скакалке тренируешь, когда начнется быстро получаться, вот когда и реакция будет быстрой и двигаться и бить будешь быстро, *Мухаммад Али так тренировался величайший боксер за всю историю бокса!

Андриенко · 14.07.2011, 17:00

(Y)

VERGILa net · 29.07.2011, 09:24

Работать над взрывной силой.

Сон · 10.08.2011, 06:49

Для быстрого удара надо тянут жгут!

VERGILa net · 10.08.2011, 13:01

Берешь гирьки весом полкило и выбрасываешь удары. Чередуешь с ударами без гирек. Делать до жжения в мышцах.

23.04.2011, 13:55	#1
Андреянов Junior Member Регистрация: 12.06.2008 Сообщений: 59 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	как можно развивать молнеиносную РЕАКЦИЮ что для этого нужно делать ... как можно развивать молнеиносную РЕАКЦИЮ что для этого нужно делать подскажите?????????????

23.04.2011, 23:25	#2
Андриенко Junior Member Регистрация: 08.05.2008 Сообщений: 38 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	мячик тенисный об стену бросай и лови разными руками..КАк отшлифуешь попрыгунчик мячик берёшь и тоже самое делаешь..Эфект не заставит ждать. _____________________________ http://vkontakte.ru/club24984138 - Вышний Волочёк...

24.04.2011, 01:10	#4
Андриенко Junior Member Регистрация: 08.05.2008 Сообщений: 38 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	(v) _____________________________ http://vkontakte.ru/club24984138 - Вышний Волочёк...

03.07.2011, 07:31	#5
Абалдуев Senior Member Регистрация: 26.08.2008 Сообщений: 310 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да, согласен, мячик- хороший тренинг. _____________________________ "Это огромное заблуждение,что миром правит тайная ложа.Миром правит явная лажа" В.Пелевин

03.07.2011, 09:34	#6
i_Cat Авторитетная личность Регистрация: 25.04.2008 Сообщений: 2,589 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Для быстрого удара, надо взять в руки што то тяжёлую и бросать руки в перед рывками это взрывные мышцы качаются, штобы хорошо работать корпусам надо стать стать в франтальную стойку а партнер по спарингу должин держать крепко за плечи а ты должин толкать корпус в перед, а ноги на скакалке тренируешь, когда начнется быстро получаться, вот когда и реакция будет быстрой и двигаться и бить будешь быстро, *Мухаммад Али так тренировался величайший боксер за всю историю бокса! _____________________________ Smex bez pricini prizrak duracini.

24.04.2011, 00:48	#3
Андреянов Junior Member Регистрация: 12.06.2008 Сообщений: 59 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спасибо денис , попробую :-) :-)

14.07.2011, 17:00	#7
Андриенко Junior Member Регистрация: 08.05.2008 Сообщений: 38 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	(Y) _____________________________ http://vkontakte.ru/club24984138 - Вышний Волочёк...

29.07.2011, 09:24	#8
VERGILa net Member Регистрация: 07.06.2008 Сообщений: 623 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Работать над взрывной силой.

10.08.2011, 06:49	#9
Сон Junior Member Регистрация: 14.03.2009 Сообщений: 50 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Для быстрого удара надо тянут жгут!

10.08.2011, 13:01	#10
VERGILa net Member Регистрация: 07.06.2008 Сообщений: 623 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Берешь гирьки весом полкило и выбрасываешь удары. Чередуешь с ударами без гирек. Делать до жжения в мышцах.