КАК ЛУЧШЕ ВОСТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ГОНКИ ВЕСА???

ALEXANDR KISELEV · 29.06.2010, 23:00

05 DAG · 30.06.2010, 00:54

питатся хорошо по билше белков,вообше советую не гонят вес

Blakis · 02.07.2010, 07:11

глюкоза , амино кислоты , креатин , отдых , а затем навались на белки ..... протеины.

Альтаир · 03.07.2010, 23:40

Posle vzveshyvaniya,pered sorevnovaniyami?
esli tak,to nado legko usvoyaemuyu pishchu(lucshe,kak pisali,garyachiy bulyon,varyonoe myaso nebolshymi porciyami,chtob bystree usvoilos.)Ponemnogu podedat uglevody.Pit ponemnogu i garyachee.esli mandrag, horosho chay,esli apaticheskoe sostoyanie horosho kofe,ili chsay s eleuterokokom i limonom no nemnogo.Esli bolshaya poterya vody v organizme,stakan podsolenoy vody i pit postepenno

Без Ограничений · 05.07.2010, 09:51

Я в свое время глотал витамины, побольше ел отварное мясо, сгущенку, сметану. Пил молочное кофе. Но лучше не гонять вес, если он превышает более 4 кг.

29.06.2010, 23:00	#1
ALEXANDR KISELEV Регистрация: 29.06.2010 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	КАК ЛУЧШЕ ВОСТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ГОНКИ ВЕСА??? КАК ЛУЧШЕ ВОСТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ГОНКИ ВЕСА???

05.07.2010, 09:51	#5
Без Ограничений Senior Member Регистрация: 14.06.2008 Сообщений: 678 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я в свое время глотал витамины, побольше ел отварное мясо, сгущенку, сметану. Пил молочное кофе. Но лучше не гонять вес, если он превышает более 4 кг. _____________________________ MUHABBAT! Bu so'zni kimlar to'qigan? Go'l shoir yozganu, tentak o'qigan.

30.06.2010, 00:54	#2
05 DAG Регистрация: 30.06.2010 Сообщений: 7 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	питатся хорошо по билше белков,вообше советую не гонят вес

02.07.2010, 07:11	#3
Blakis Авторитетная личность Регистрация: 23.11.2008 Сообщений: 3,382 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	глюкоза , амино кислоты , креатин , отдых , а затем навались на белки ..... протеины.

03.07.2010, 23:40	#4
Альтаир Member Регистрация: 01.07.2008 Сообщений: 352 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Posle vzveshyvaniya,pered sorevnovaniyami? esli tak,to nado legko usvoyaemuyu pishchu(lucshe,kak pisali,garyachiy bulyon,varyonoe myaso nebolshymi porciyami,chtob bystree usvoilos.)Ponemnogu podedat uglevody.Pit ponemnogu i garyachee.esli mandrag, horosho chay,esli apaticheskoe sostoyanie horosho kofe,ili chsay s eleuterokokom i limonom no nemnogo.Esli bolshaya poterya vody v organizme,stakan podsolenoy vody i pit postepenno