Как за короткий срок сделать красивые трицепсы?

Ангел Секса · 14.04.2009, 00:22

За зиму на пирожно-диванной диете набрала лишний вес, уже почти сбросила. Но теперь проблема - трицепсы. Раньше не занималась спортом - не было ни нужды, ни желания. А теперь хотелось бы трицепсы привести в порядок. Возможно ли это за несколько месяцев и какие лучше упражнения делать?

imported_mots · 14.04.2009, 03:13

Если девушка может отжиматься на брусьях, то ей уже не нужны советы :-).
Думаю, в этом случае волейбол подойдет.

Глаза Зеркало Души · 14.04.2009, 13:00

лучше всего это брусья и расчибание руки с гантелью в наклоне(позе зю):-D(Y)

Ангел Секса · 14.04.2009, 19:55

Спасибо, ребята. В-принципе, эти упражнения с гантелями я делаю. Но мне сказали, что за 3 месяца - это нереально. Надеюсь, что хоть какой-то результат все-таки будет. А кто-нибудь знает, насколько безопасно женщине пить протеин? Дело в том, что я почти не ем мяса, - не люблю.

Настроение · 15.04.2009, 12:19

a zacem vam voobwe protein !??? vi je devuwka !!!! lucwe begayte !!!!!

imported_Andrew · 15.04.2009, 16:41

Дианочка, если на то пошло, то можно спросить иначе, а надо ли женщине правильно питаться? ;-) Вот и ответ на вопрос - безопасен ли протеин женщине. Протеиновые коктели - это не что иное, как белок, углеводы, комплекс аминокислот и витаминов. Выпивая его, ты обеспечиваешь свой организм этим и при этом не перегружаешь желудок.

Ангел Секса · 17.04.2009, 00:01

Николай, пожалуй, куплю я протеин. Тем более, что он не перегружает желудок. А мяса я никакого почти не ем, разве что очень редко, по случаю.

imported_Andrew · 17.04.2009, 08:57

Конечно покупай и пей его раза три-четыри в день, а можешь и пять, только не забывай про потребление обычной пищи. Протеин - это очень полезная, нужная и важная добавка к пищи, но все же - это добавка к основной пищи, а не заменитель. А про мясо - это не беде, если у тебя Диана, нет в нем потребности - не надо и потреблять его, все мы разные и у каждого разная пищеварительная система - есть кто без мясо не протянет и дня, а от овощей и злаковых будет иметь проблемы, а есть и наоборот.

Галактика · 17.04.2009, 19:51

Сползаешь с дивана... тело висит, при этом руки остаются на диване... спина расположена к полу... руки согнуты в локтях... и начинаешь отжимания... если тяжело можешь какбы присаживаться на пол... а для результата тело под углом 45-50 градусов к дивану...

Галактика · 17.04.2009, 19:55

Ах да еще очень хорошее упражнение - французкий жим!!!!

14.04.2009, 00:22	#1
Ангел Секса Member Регистрация: 15.09.2008 Сообщений: 469 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Как за короткий срок сделать красивые трицепсы? За зиму на пирожно-диванной диете набрала лишний вес, уже почти сбросила. Но теперь проблема - трицепсы. Раньше не занималась спортом - не было ни нужды, ни желания. А теперь хотелось бы трицепсы привести в порядок. Возможно ли это за несколько месяцев и какие лучше упражнения делать?

14.04.2009, 03:13	#2
imported_mots Senior Member Регистрация: 25.11.2008 Сообщений: 442 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если девушка может отжиматься на брусьях, то ей уже не нужны советы :-). Думаю, в этом случае волейбол подойдет. _____________________________ Вышел ежик из тумана, выпил водки пол стакана, вынул ножик, колбасу, хорошо в родном лесу; тихо песню затянул, о несбывшемся всплакнул, посмотрел в пустой стакан и опять ушел в туман...

15.04.2009, 12:19	#5
Настроение Junior Member Регистрация: 05.07.2008 Сообщений: 163 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	a zacem vam voobwe protein !??? vi je devuwka !!!! lucwe begayte !!!!! _____________________________ Ты Этот Мир, весь Озаряешь словно чистый Алмаз, наши сердца ты окрыляешь наш Великий Северный Кавказ!!!!!!!!!!!!!!!

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой темы
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой темы:

14.04.2009, 13:00	#3
Глаза Зеркало Души Member Регистрация: 07.07.2008 Сообщений: 186 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	лучше всего это брусья и расчибание руки с гантелью в наклоне(позе зю):-D(Y)

14.04.2009, 19:55	#4
Ангел Секса Member Регистрация: 15.09.2008 Сообщений: 469 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спасибо, ребята. В-принципе, эти упражнения с гантелями я делаю. Но мне сказали, что за 3 месяца - это нереально. Надеюсь, что хоть какой-то результат все-таки будет. А кто-нибудь знает, насколько безопасно женщине пить протеин? Дело в том, что я почти не ем мяса, - не люблю.

15.04.2009, 16:41	#6
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Дианочка, если на то пошло, то можно спросить иначе, а надо ли женщине правильно питаться? ;-) Вот и ответ на вопрос - безопасен ли протеин женщине. Протеиновые коктели - это не что иное, как белок, углеводы, комплекс аминокислот и витаминов. Выпивая его, ты обеспечиваешь свой организм этим и при этом не перегружаешь желудок.

17.04.2009, 00:01	#7
Ангел Секса Member Регистрация: 15.09.2008 Сообщений: 469 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Николай, пожалуй, куплю я протеин. Тем более, что он не перегружает желудок. А мяса я никакого почти не ем, разве что очень редко, по случаю.

17.04.2009, 08:57	#8
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Конечно покупай и пей его раза три-четыри в день, а можешь и пять, только не забывай про потребление обычной пищи. Протеин - это очень полезная, нужная и важная добавка к пищи, но все же - это добавка к основной пищи, а не заменитель. А про мясо - это не беде, если у тебя Диана, нет в нем потребности - не надо и потреблять его, все мы разные и у каждого разная пищеварительная система - есть кто без мясо не протянет и дня, а от овощей и злаковых будет иметь проблемы, а есть и наоборот.

17.04.2009, 19:51	#9
Галактика Member Регистрация: 16.07.2008 Сообщений: 343 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Сползаешь с дивана... тело висит, при этом руки остаются на диване... спина расположена к полу... руки согнуты в локтях... и начинаешь отжимания... если тяжело можешь какбы присаживаться на пол... а для результата тело под углом 45-50 градусов к дивану...

17.04.2009, 19:55	#10
Галактика Member Регистрация: 16.07.2008 Сообщений: 343 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ах да еще очень хорошее упражнение - французкий жим!!!!