КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ ВЕНИКОМ В Б АНЕ

[Joy Kil]

Похлестывание веником по телу - этосвоеобразный массаж, усиливающий кровообращение, способствующийпоследующему контрасту температур, более интенсивному потоотделению иусилению обмена веществ. Применение веника помогает открытию кожных пори вымыванию из них различных шлаков и микробов. Воздействие на кожулетучими веществами - фитонцидами, содержащимися в листьях веника,нейтрализует действие различных болезнетворных микробов. Эфирные масла,попадающие на кожу, улучшают обмен веществ, препятствуютпреждевременному старению кожи. Не случайно в народе говорят: "В тотдень не старишься, который в бане паришься".Приемов пользования веником несколько: опахивание,поглаживание, постегивание, похлестывание, компресс, растяжка,растирание. Лучше всего, когда они используются все вместе, по очереди.

[Joy Kil]

<font color="#8100ac">ОПАХИВАНИЕ:
слегкавзмахивая веником, не прикасайся к телу, несколько раз пройди вдольтела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущаетсяприятный горячий ветерок.
<font color="#8100ac">ПОГЛАЖИВАНИЕ:неторопливо проведи веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз,так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник неотрывай.
<font color="#8100ac">ПОТРЯХИВАНИЕ:если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимай вениквверх, где температура воздуха выше, и потряхивай им. Нагретый веникприжимай на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам иколенным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодическиостужай, погружая в воду.
<font color="#8100ac">ПОСТЕГИВАНИЕ:поглаживание тела чередуй легкими скользящими ударами веником. При этомсначала лежи на животе, затем - на спине, а потом - снова на животе.

[Joy Kil]

<font color="#8100ac">КОМПРЕСС:
при этом веникподнимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара потелу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды- делают компресс.Компресс особенно полезен при болях в мышцах и суставах.
<font color="#8100ac">РАСТИРАНИЕ:проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню послекратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник заручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растираютего штрихами и кругообразными движениями. После растирания сядь,вставать после этого надо плавно и осторожно - может бытьголовокружение.
<font color="#8100ac">РАСТЯЖКА:на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разныестороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице.

[P Ness A Ness]

хороший пар и два дубовых веника. и хороший баньщик,,, красота!!!

"Гнев и ненависть сгорают в бане" - гласит финская пословица. “Парься - не ожгись, поддавай - не опались, с полки не свались”.

[Paige Turner]

ЧТО БЫ ПРОПАРИТСЯ В БАНЬКЕ НУЖЕН ВТОРОЙ!!!САМ СЕБЯ НЕ ПРОПАРИШЬ КАК ПОЛОЖЕНО И НЕ РАССЛАБИШЬСЯ!!

[Аркадий]

Это точно, в баньке лучше попаришся на пару , лучше когда напарник знает и умеет парить.

В *России издавна связывали здоровье и красоту с посещением бани. Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях. Благодаря этому происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Любой веник выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии. * * *Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, улучшают обмен веществ.

Андрей, полностью согласен! Товарищ, да с двумя веничками так пропарит - просто жить после хочется!