[Абрамов]

Как мы знаем, сейчас идет Великий пост. Тренировки требуют затрат большого количества энергии. Поститесь ли Вы?

[EKSO23]

Это дело личной интерпретации.Пост?
Вегетарианство как сиюминутное понятие интересно в некотором смысле.
Хотя рыба по воскресеньям - уже не вегетарианство.
ПОТОМУ СЧИТАЮ ПОСТ ПОНЯТИЕМ ДУХОВНЫМ, А НЕ ПИЩЕВЫМ.
И как продолжение - считаю Добрые мысли понятием перманетным, а не уделом поста или какого-то места суток (мусульманский пост, например).
Это - всего лишь мое личное скромное мнение.

[ANON33]

Поститься вредно для здоровья. Жир не сбросишь, а здоровье посадишь.

[imported_Iro no Kami]

Тоже считаю пост духовным понятием.
Смешно слышать от людей кругом, какие они большие верующие, т.к. соблюдают строгий пищевой пост (в основном, ну, а разочек - это ведь не считается), и тут же ругаются, осуждают других, сплетни разводят, обманывают...

[EKSO23]

(Y) (F)

[imported_Wasillew]

Нет. Но как бодибилдер скажу пост не каким образом не должен влиять на энерго обмен. Всё просто .углеводы это наш основной источник энергии. Преобразующий в глюкоген.а это крупы злаки .жиры .масло постное.ну а протеины есть везде. Сочетай думай. Да стройность оч.не плохо

[imported_Wasillew]

Вот смотрю кто чем Озобочен тот в то и горазд. Это милая ирония. Вы советы реальные давайте оч. Много молодых ищущих пути найти ответ. Но у кого? Мне ли говорить ? А ведь нас читают ещё как читаю. Переход в осмысления .мягко говоря они не поймут.

[ANON33]

Василий. Для работы мозга и скорости нужен протеин. И чем его больше,тем ты более быстрый и скоромыслящий. А, ну и для секса конечно тоже. Немаловажная вещь. Если конечно оно не надо, то и хрен с ним. Но если ты нормальный самЭц и у тебя все это дело есть и фунциклирует, то это желательно. ЖИР животный - сливочное масло и пр. ежедневно необходимы. Это в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ зрение. Глаз. Он построен на жировой основе. Сократите послупление жира в организм, и очень скоро потребуются очки. Мясо и жир из мяса. Птица и жир из нее. Ну и конечно жирная рыба. Без нее уж ни куда. И ВТОРОЕ. Элластичность мышц. Ешьте масло сливочное ( но не маргарин и всякие прочие гадости современной пищевой промышленности ) и забудете что такое вывихи и растяжения. Я вот до сих пор этого не знаю, хотя мои одногодки просто уже заниматься не могут по этой причине. А что я делаю? Всего навсего один бутерброд с жирым слоем сливочного крестьянского масла каждое утро с чаем. Ну и так среди дня яичницу из 4 яиц с желтками ( один желток это 5 грамм жира ) Благодаря такому поступлению жиров в мой организм он не перерабатывает другие вещества в жировой запас, потому как знает что точно это получит каждый день, и у меня нет проблем с переизбытком веса. По крайней мере диетами я не занимаюсь и ем по 5 раз в день без проблем. ( Прямое сообщение или по научному здоровый метаболизм ) ;-)

[imported_Wasillew]

Ответ прост я довольно долго при минимум жира качался в основном на растительных жирах .да не фонтан .но 95кг набрал. С 68. Да масса но ушел на подсушку чистых мышц за 3год взял 15кг . Вот моя диета утром стакан воды .хлеб .пайка .завтрак через 2часа крупы хлеб обед первое второе из того же .хлеб. Ужин рыба .перед сном хлеб. Пайка .сон 9часов тренинг через день спас дальше качь . Да и мы говарили за пост он не вечен. Вот и делай то что нужно организму. На счет животных жиров .не спорю. Перейди на омега 3 . И естественно витамины. Дальше каждый должен знать что и как принемать. Всё оч.просто .на счет секса хм. Только собственный протеин может растить мышцы .организм в силах выдержать не только пост .проверенно временем .

[ANON33]

:-D :-D :-D :-D :-D . Витамины :-D :-D :-D :-D . Я вместо каш, макарон и картошек только фрукты и ягоды ем. Аанасы, апельсины, груши, клубнику, чернику и проч. Мясо и яйца только от кур которые сами по улице бегали и червей себе на пропитание сами выискивали. Рыбу только из океана, только дикую и только свежую..... Живем ведь всего один раз. Количество дней ограничено. Так чего же я буду всякую дрянь есть, если есть возможность хорошо питаться? Денег коечно на это уходит немерянно, но легче деньги на это найти, чем есть в макдональдсах или китайских тошниловках, а потом от всяких болезней там мучаться и сдыхать раньше времени. ;-)