Кто какие упражнения делает для скорости и силы?

Хочу Влюбиться · 11.05.2009, 21:42

я работаю с утяжелителями и скидываю гриф от штанги!

imported_Extra · 27.07.2009, 02:17

1. выбрасывние попеременно с обеих рук вперед с гантелями, потом точно также со свободными руками (скорость и сила рук)

Чёзанах · 18.08.2009, 20:48

Cамое лучшее это работать кувалдой на балонах а также турник с брусьями.

Имя · 27.10.2009, 02:26

РАСКАЧИВАЮ НИТКУ С ПУГОВИЦЕЙ КУЛАКАМИ НЕ КАСАЯСЬ

Игрушка Живая · 27.10.2009, 22:01

4to eto za rask4ivanie pugvizi?
(tr)

Имя · 28.10.2009, 06:28

ТОЖЕ САМОЕ,ЧТО И КУЛАКОМ ПЛАМЯ СВЕЧИ,ИЛИ СПИЧЕЧНЫЙ КОРОБОК УРОНИТЬ НЕ КАСАЯСЬ

Игрушка Живая · 29.10.2009, 14:09

ponel, ponel plamiea sve4i i corobok kone6no interesnei... thanks Andrei Makarov

Имя · 02.11.2009, 00:20

РАБОТА В ВОДЕ ПОМОГАЕТ,НО ВКЛЮЧАТЬ ТОЛЬКО КОРОТКУЮ ВЗРЫВНУЮ СИЛУ

imported_Альф · 05.11.2009, 22:50

Еще не плохо если партнер держит тебя за плечи с зади, а ты бьешь 3 минуты, а потом наоборот!

11.05.2009, 21:42	#1
Хочу Влюбиться Junior Member Регистрация: 28.01.2009 Сообщений: 30 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Кто какие упражнения делает для скорости и силы? я работаю с утяжелителями и скидываю гриф от штанги!

27.07.2009, 02:17	#2
imported_Extra Member Регистрация: 04.05.2008 Сообщений: 246 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	1. выбрасывние попеременно с обеих рук вперед с гантелями, потом точно также со свободными руками (скорость и сила рук) _____________________________ Если я не ответила на твоё сообщение - напиши ещё раз... И ОБЛОМИСЬ ДВАЖДЫ

27.10.2009, 02:26	#4
Имя Member Регистрация: 14.08.2008 Сообщений: 103 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	РАСКАЧИВАЮ НИТКУ С ПУГОВИЦЕЙ КУЛАКАМИ НЕ КАСАЯСЬ _____________________________ В своей жизни,буду бегать только за одной девушкой!!!Которая мне скажет папа доганяй!!!!!!!!!!!!!)))))))

27.10.2009, 22:01	#5
Игрушка Живая Junior Member Регистрация: 22.07.2008 Сообщений: 148 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	4to eto za rask4ivanie pugvizi? (tr) _____________________________ Мага скажи мне теплое слово ))) " батареи "

28.10.2009, 06:28	#6
Имя Member Регистрация: 14.08.2008 Сообщений: 103 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ТОЖЕ САМОЕ,ЧТО И КУЛАКОМ ПЛАМЯ СВЕЧИ,ИЛИ СПИЧЕЧНЫЙ КОРОБОК УРОНИТЬ НЕ КАСАЯСЬ _____________________________ В своей жизни,буду бегать только за одной девушкой!!!Которая мне скажет папа доганяй!!!!!!!!!!!!!)))))))

18.08.2009, 20:48	#3
Чёзанах Junior Member Регистрация: 09.07.2008 Сообщений: 36 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Cамое лучшее это работать кувалдой на балонах а также турник с брусьями.

29.10.2009, 14:09	#7
Игрушка Живая Junior Member Регистрация: 22.07.2008 Сообщений: 148 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ponel, ponel plamiea sve4i i corobok kone6no interesnei... thanks Andrei Makarov _____________________________ Мага скажи мне теплое слово ))) " батареи "

02.11.2009, 00:20	#8
Имя Member Регистрация: 14.08.2008 Сообщений: 103 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	РАБОТА В ВОДЕ ПОМОГАЕТ,НО ВКЛЮЧАТЬ ТОЛЬКО КОРОТКУЮ ВЗРЫВНУЮ СИЛУ _____________________________ В своей жизни,буду бегать только за одной девушкой!!!Которая мне скажет папа доганяй!!!!!!!!!!!!!)))))))

05.11.2009, 22:50	#9
imported_Альф Junior Member Регистрация: 20.08.2008 Сообщений: 78 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Еще не плохо если партнер держит тебя за плечи с зади, а ты бьешь 3 минуты, а потом наоборот! _____________________________ Шрамы- это татуировки, но с настоящей историей.