Народ, как укрепить кисти ? Частенько при сильном ударе подворачиваю, травмирую. ...

kent.v@ inbox.ru · 08.05.2011, 01:56

Народ, как укрепить кисти ? Частенько при сильном ударе подворачиваю, травмирую. Тренер говорит что руку не доворачиваю, и удар не приходиться на две костяшки передних. Эта нехватка техники, над ней работаю))))) Руки кстати не бинтую. Может бинтование поможет? Или упражнения какие? Я в весе свыше 91

Нечто · 08.05.2011, 13:34

Бинтовать обязательно надо

А из упражнений Попробуй в упоре лежа делать переходы с внешней стороны кисти на кулак и обратно

Blakis · 08.05.2011, 14:56

Бинтовать руки нужно обязательно! И ещё, судя по техники правильного удара, руку в кулак нужно сжимать в конечной фазе удара.

Blakis · 08.05.2011, 14:57

Тогда никаких травм не будет!

4aos · 30.05.2011, 14:05

Да были тоже травмы кистей пока правильно не научился трапировать руки

вано1 . · 02.06.2011, 00:36

бинтуй руки.....

Anton70 · 02.06.2011, 11:32

Я правша, и поэтому такая проблема у меня существует с левой рукой, постоянно травмирую, потом болит ужас, бинтую, безполезно.

Агапеев · 08.06.2011, 17:03

Бей медленней,сначала поставь удар а потом вкладывайся.

imported_anakonda · 01.07.2011, 22:20

Kагда пopабoтал c мишoгoм непpавилнo yдаpил или штангy пoднял,kагда мишoг бёш абизательнo бинтават или шингалky наден

imported_Andrew · 02.07.2011, 13:27

Вика! Начни на кулоках отжиматься, а потом получиться на обратной стороне. А потом будешь с кулоков сразу на обратную сторону!

08.05.2011, 01:56	#1
kent.v@ inbox.ru Регистрация: 08.05.2011 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Народ, как укрепить кисти ? Частенько при сильном ударе подворачиваю, травмирую. ... Народ, как укрепить кисти ? Частенько при сильном ударе подворачиваю, травмирую. Тренер говорит что руку не доворачиваю, и удар не приходиться на две костяшки передних. Эта нехватка техники, над ней работаю))))) Руки кстати не бинтую. Может бинтование поможет? Или упражнения какие? Я в весе свыше 91

08.05.2011, 13:34	#2
Нечто Member Регистрация: 24.01.2009 Сообщений: 105 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Бинтовать обязательно надо А из упражнений Попробуй в упоре лежа делать переходы с внешней стороны кисти на кулак и обратно _____________________________ я терпел в жизни много боли,и не хочу ее больше терпеть!!!

30.05.2011, 14:05	#5
4aos Member Регистрация: 02.10.2008 Сообщений: 1,218 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да были тоже травмы кистей пока правильно не научился трапировать руки _____________________________ сердце от боли разрывается и кровью обливается , когда то, чем ты жил и занимался из жизни твоей устроняется(((

02.06.2011, 11:32	#7
Anton70 Member Регистрация: 16.07.2008 Сообщений: 970 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я правша, и поэтому такая проблема у меня существует с левой рукой, постоянно травмирую, потом болит ужас, бинтую, безполезно. _____________________________ Смотрю прямо, дышу ровно,вру честно, оправдываюсь красиво, отвечаю резко, посылаю дерзко!

08.06.2011, 17:03	#8
Агапеев Junior Member Регистрация: 07.06.2008 Сообщений: 128 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Бей медленней,сначала поставь удар а потом вкладывайся. _____________________________ судьба - это лучшее оружие против бессилия...

08.05.2011, 14:56	#3
Blakis Авторитетная личность Регистрация: 23.11.2008 Сообщений: 3,382 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Бинтовать руки нужно обязательно! И ещё, судя по техники правильного удара, руку в кулак нужно сжимать в конечной фазе удара.

08.05.2011, 14:57	#4
Blakis Авторитетная личность Регистрация: 23.11.2008 Сообщений: 3,382 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Тогда никаких травм не будет!

02.06.2011, 00:36	#6
вано1 . Регистрация: 02.06.2011 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	бинтуй руки.....

01.07.2011, 22:20	#9
imported_anakonda Senior Member Регистрация: 18.12.2008 Сообщений: 902 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Kагда пopабoтал c мишoгoм непpавилнo yдаpил или штангy пoднял,kагда мишoг бёш абизательнo бинтават или шингалky наден _____________________________ www.V89209361230.narod.ru

02.07.2011, 13:27	#10
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Вика! Начни на кулоках отжиматься, а потом получиться на обратной стороне. А потом будешь с кулоков сразу на обратную сторону!