[Мужчина]

ЗАЩИТА

Защита - это комплексное действие бойца, позволяющее полнос-ью реализовать свои возможности в бою с наименьшими для себя и кружающих повреждениями и потерями. Защитные действия бойца оставляют:
1. Бесконтактная защита. Она заключается в том, что защищающийся с помощью активных динамических движений тела (уклоны, ырки, отрывы, скручивания) проваливает атакующие действия противника мимо себя в пустоту и оказывается по отношению к нему в более ыгодном положении, готовым провести мощную атаку. В основном данный вид приемлем при защите от мощных ударов рук или ног, от тяжелого холодного оружия (дубина, палка, кистень и т.д.).
При бесконтактной защите в полной мере должна использоваться .вигательная способность основных крупных суставов и узлов. В верх-[ей части - плечевой, локтевой и лучезапястный, а также шейный и груд-юй отделы позвоночного столба. В средней части - поперечно-поясной гиб и позвоночный столб. В нижней - тазобедренный, коленный и голе-юстопный суставы.
Использование максимальной степени свободы этих суставов и со-ласованное взаимодействие всех частей тела позволяет легко и дина-шчно моделировать любые формы движения. Постоянная расслаблен-юсть (концентрация в момент проведения мощного приема или удара), [епрерывность и волнообразность движений, доведенных до уровня юфлексов, позволяют интуитивно-грамотно защищаться бесконтактным деижением тела.
Ниже приводятся некоторые базисные формы защиты телом. Ко-(ечно же, количество защитных форм - великое множество, выбор котО->ых определяется индивидуальностью, физическим и психическим состоянием, позволяющим широко и разнообразно без состояния зажатос-•и импровизировать движения.