[Мужчина]

Общая разбивка по годам обучения
1-й год обучения:
С точки зрения методологии во время первого года обучения происходит изучение формообразующих упражнений и базовых движений, на которых строится техника боя, более подробно они изучаются на последующих этапах занятий. На начальном этапе производится общая подготовка занимающихся физического и психического характера для создания основ безопасного обучения сложнокоординационным практикам второго и третьего годов обучения. Основной упор делается на общеразвивающие игры и традиционные методики, которые очень часто воспринимаются неспециалистами как фольклорные развлечения. Наша практика показывает, что экзотические, с первого взгляда , народные забавы на проверку оказываются мощными тренировочными комплексами с узконаправленным действием и конкретным результатом. Например, всем известные русские застольные песни при тренировочном использовании в зале повышают усвоение учебного материала в разы и кроме этого существенно повышают выносливость и положительно влияют на выработку правильного дыхания в критических , боевых ситуациях. Подобных примеров можно привести много.