[Мужчина]

ПРИНЦИП ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ

Одним из необходимых условий успеха в бою являются скоростные качества: быстрота различных видов реакции, скорости защитных и атакующих действий (одиночные и серийные удары и броски, перемещения).
Быстрота переключения обеспечивает успех быстро меняющихся, разнонаправленных внезапных действий. Под быстротой переключения понимают быстроту перехода от одних действий к другим, нередко диаметрально противоположным предыдущим. Это может быть быстрота перехода от передвижения вперед-назад-в стороны, от атакующих к защитным действиям, перестройка различных форм и видов тактик боя.
Ниже приводятся некоторые специальные упражнения с партнером, предусматривающие свободное освоение разнонаправленных действий.