Кто подскажет как скинуть вес перед соревнованиями ваши методики осталось 3 дня ...

Мечта · 22.11.2008, 18:05

если соревнования вечером а взвешивание утром
за 3 дня начинай мочегонные по наростанию если утром взвешивание ночь перед сауна и если есть возможность перед взвешиванием тоже ...
рекомендации:
1 всегда держи при себе подсоленую воду (если все идет не так...)
2 три последних дня воздержись от соли
3 еду урезать нельзя (иначе будешь слабый в день соревнований )
4 день перед соревнованиями полный отдых ...(набирайся сил ментальный настрой на победу)
5 после взвешивания вернеш себе все килограммы до вечера (пей ешь правельную пищу налегай на соль и калий)
6 главное зайти в нужную категорию на пике своей физиологической и психологической подгатовке ...

22.11.2008, 18:05	#8
Мечта Junior Member Регистрация: 22.11.2008 Сообщений: 1,339 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	если соревнования вечером а взвешивание утром за 3 дня начинай мочегонные по наростанию если утром взвешивание ночь перед сауна и если есть возможность перед взвешиванием тоже ... рекомендации: 1 всегда держи при себе подсоленую воду (если все идет не так...) 2 три последних дня воздержись от соли 3 еду урезать нельзя (иначе будешь слабый в день соревнований ) 4 день перед соревнованиями полный отдых ...(набирайся сил ментальный настрой на победу) 5 после взвешивания вернеш себе все килограммы до вечера (пей ешь правельную пищу налегай на соль и калий) 6 главное зайти в нужную категорию на пике своей физиологической и психологической подгатовке ... _____________________________ Курбон хайитингиз муборак булсин азизлар.