[антоний]

Друзья, относительно болезни спины... *Очень важно, чтобы мышечный корсет, т.е. мышцы, которые держат позвоночник ("пресс", спина, косые мышцы живота) всегда были в тонусе! Нужно вначале тренировки их прокачивать (собственным весом) и заканчивать ими тренировку. В клинике Дикуля, в основном закачкой и лечат. Да и сам Дикуль в свое время встал на ноги, после перелома позвоночника, только благодаря тренировкам. * *(Y)