Какая диета самая эффективная? Ваше мнение.

Lynn Cdoy · 09.03.2011, 10:33

Можно:
*Крупы на воде (гречка, овсянка, пшено) с *сухофруктами,
сахар заменяем на мед
(но в ограниченном количестве), орехи, рис дикий или коричневый,
горох, фасоль. Все овощи, в том числе капусту и сельдерей каждый день.
Мясо и рыбу отварное или в духовке, фольге, но не жаренное.
Снимаем кожу с курицы, рыбы. Варим мясо, первый бульон сливаем,
промываем мясо и варим дальше. Творог обезжиренный, сыр не жирных
сортов (лучше брынзу). Фрукты можно до 16.00 - 17.00,
а лучше только на второй завтрак.
Питаться нужно 5-6 раз в день, последний прием пищи за 3 часа до сна.
*Если совсем плохо без сладкого 1 зефир, или 2 кусочка горького шоколада,
или чайную ложку меда, но только в первой половине дня.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой темы
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой темы:

09.03.2011, 10:33	#9
Lynn Cdoy Регистрация: 14.08.2009 Сообщений: 321 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Можно: Крупы на воде (гречка, овсянка, пшено) с сухофруктами, сахар заменяем на мед (но в ограниченном количестве), орехи, рис дикий или коричневый, горох, фасоль. Все овощи, в том числе капусту и сельдерей каждый день. Мясо и рыбу отварное или в духовке, фольге, но не жаренное. Снимаем кожу с курицы, рыбы. Варим мясо, первый бульон сливаем, промываем мясо и варим дальше. Творог обезжиренный, сыр не жирных сортов (лучше брынзу). Фрукты можно до 16.00 - 17.00, а лучше только на второй завтрак. Питаться нужно 5-6 раз в день, последний прием пищи за 3 часа до сна. *Если совсем плохо без сладкого 1 зефир, или 2 кусочка горького шоколада, или чайную ложку меда, но только в первой половине дня.