Как бороться с бессонницей и депрессией?

30.05.2011, 23:44

Валериана, пустырник, пион действуют успокаивающе и обладают снотворным эффектом.
Можно приготовить чай из листьев мелиссы, мяты перечной, шишек хмеля.
1 столовую ложку хмеля залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 2/3 стакана два раза в день, второй раз – перед сном.
Чудесная подушечка с шишками хмеля за счет фитонцидов успокоит нервную систему.
Полезны прогулки на свежем воздухе по весенним улицам. Регулярные физические упражнения улучшают настроение, уменьшают утомляемость.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой темы
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой темы:

30.05.2011, 23:44	#7
Rosie Мужчина дня Сообщений: n/a	Валериана, пустырник, пион действуют успокаивающе и обладают снотворным эффектом. Можно приготовить чай из листьев мелиссы, мяты перечной, шишек хмеля. 1 столовую ложку хмеля залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 2/3 стакана два раза в день, второй раз – перед сном. Чудесная подушечка с шишками хмеля за счет фитонцидов успокоит нервную систему. Полезны прогулки на свежем воздухе по весенним улицам. Регулярные физические упражнения улучшают настроение, уменьшают утомляемость.