Dr. Hanus

Несколько полезных советов
* Время на отдых между посещениями парной для восстановления температурного режима, вам мои дорогие женщины, должно быть более длительным, нежели мужчинам.
* Рекомендую вам уделить большое внимание чистоте как в самой бане, так и в парилке. Риск получить инфекцию велик не от того, что помещение грязное, *но под воздействием тепла и влажности, инфекция всё-таки присутствует. Поэтому я настоятельно рекомендую в бане одевать сланцы, и на скамью в раздевалке, в моечной и в парилке класть подстилку, желательно не тканевую.
* Парение женщин в парной *отличается ещё тем, что вам необходимо обращать внимание на ваше самочувствие или настроение. И не надо что либо делать через силу, и в парилке не обязательно париться, можно просто спокойно полежать.
* Во избежания проблем со здоровьем, естественно следует прекратить посещение бани во время беременности и в критические дни.
* С возрастом естественный процесс отшелушения *клеток кожи замедляется, а воздействие веника позволяет его поддерживать. Никакие скрабы вам не помогут так, как поможет парная с веничком.
При помощи веника вы получаете дополнительное воздействие *на свой организм микромассажа, и получаете возможность выводить из организма накопившиеся шлаки и жир через поры кожи. А также воздействие на кожу эфирными маслами, которые содержатся в листьях веника,
нейтрализует действие различных болезнетворных микробов и препятствуют
преждевременному старению кожи.
Дополнительно при запаривании веника вы получаете настой, необходимый для ополаскивания ваших волос и тела. Голову в парилке следует накрывать полотенцем или специальной шапочкой, чтобы волосы не пересушились и не стали ломкими.
* Так при парении выводятся из организма шлаки и молочная кислота, увеличивается обмен веществ, а кожа начинает лучше дышать. И очищение кожных покровов происходит быстрее, чем дома под душем или в ванной. *Кстати *повышение
температуры вызывает у человека расширение сосудов и усиление
кровотока, что приводит к усиленному потоотделению *и соответственно лучшей деятельности потовых
желез, отвечающих за выведение из организма излишней влаги. За счет
этого, к слову сказать, и уменьшается масса тела.К чему мы женщины, в основном многие, стремимся постоянно.
Кроме того баня способствует расслаблению, повышает тонус и гармонизирует общее состояние.
Самомассаж
Для того, чтобы усилить кровообращение, разогреть мышцы, повысить наш тонус, нужно постараться делать в бане себе массаж, то есть растирания. *Для этого очень хорошо использовать *рукавички , щётку массажную. *Щётки массажные сейчас имеются в магазинах, и желательно иметь щётку на длинной ручке, чтобы удобно было себя массировать со спины.
Живот, бёдра, плечи стоит массировать более энергично, так как эти места у нас женщин самые проблемные. Перед тем как делать массаж стоит сначала разогреться. Получаешь огромное удовольствие от применения массажа.