[Joy Kil]

<font color="#8100ac">КОМПРЕСС:
при этом веникподнимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара потелу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды- делают компресс.Компресс особенно полезен при болях в мышцах и суставах.
<font color="#8100ac">РАСТИРАНИЕ:проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню послекратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник заручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растираютего штрихами и кругообразными движениями. После растирания сядь,вставать после этого надо плавно и осторожно - может бытьголовокружение.
<font color="#8100ac">РАСТЯЖКА:на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разныестороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице.