[mstdmstd]

В дни без тренировок, если вечерком прогуляться пешком часа-полтора то сплю хорошо.
При работе за компьютером прогулка или физкультура кране необходимы.
Сплю обычно меньше 8 часов, но встаю нормально и чувства усталости нет.

Последние годы живу довольно однообразно, и стараюсь жить по распорядку - так больше успеваешь.
пару лет назад переехал из загаженного Донбасса в более чистый Севастополь.
То, что в Севастополе экология и воздух чище почувствовал очень быстро и моя основная болячка шейный остеоходроз
напоминает о себе намного меньше.
Но и эту разницу, что после вечерней физкультуры я не высыпаюсь я и почувствовал после переезда в Севастополь.
Решил, что это случайное совпадение. И моложе я все-таки не стаю...