[Мужчина]

Постепенно люди обустраивали свой быт. Они изобрели колесо и стали меньше ходить пешком; построили огромные города и начали задыхаться в них от смога; закрылись от солнца жалюзи и стали целые дни проводить при искусственном освещении. Многие годами не выезжают на природу, а в погоне за благосостоянием сутками работают в бешеном ритме без сна и отдыха. Но при этом они теряют свое главное богатство — здоровье.

«Русская здрава» предлагает вам вернуться к природному ритму жизни. Для этого необходимо руководствоваться несколькими простыми принципами:

1.******** Чисто пить (не пить мутного), чисто есть (не употреблять несвежих продуктов), чисто дышать (самое трудновыполнимое сегодня условие), грамотно использовать тепло своего организма.

2.******** Нельзя терпеть: боль, голод, холод, недосыпание, жажду, естественную нужду, обиду.

3.******** Нельзя поддаваться наслаждению, естественным позывам и лести; слишком много есть, спать и пить; слишком зависеть от тепла.