[Мужчина]

Постепенно, в процессе теоретических исследований и обобщения практического опыта было установлено, что сила имеет структуру, благоприятные и неблагоприятные условия развития, различные формы проявления. В частности была введена в научный оборот категория «градиент силы» - направление и время нарастания максимального усилия. Оказалось, что структура и форма проявления силы различны. Например сила пловца и сила штангиста; сила боксера и сила гимнаста и т.п. То же самое можно сказать о выносливости (выносливость стайера и боксера, борца и хоккеиста) и других физических качествах. Больше того в процессе решения задач физического развития решаются и другие проблемы. Так, например, в ряде случаев развивая мышечную силу, необходимо сохранить (а порой даже снизить) первоначальный вес занимающегося.

Другими словами - осуществление культурного, целенаправленного физического развития требует знания анатомии и физиологии, педагогики и психологии, законов и закономерностей развития организма в целом. Только на основе этих знаний можно разрабатывать и применять правила, приемы, методы целенаправленного, специфически обусловленного воздействия на процесс изменения форм и функций человеческого организма. Для культурного (в отличие от стихийного, нерегулированного) физического развития, его высококачественных конечных результатов важное значение имеют вопросы организации этой деятельности, как в личностном, так и в общественном, социальном аспектах.

Личная осознанная потребность в двигательной деятельности, направленной на физическое развитие, предполагает личную, индивидуальную организацию ее. Это относится к определению наиболее оптимального времени как в пределах суток, рабочей недели, в период отпуска, так и по продолжительности, вида и содержания физических упражнений, игр и развлечений, места занятий, оборудования, инвентаря, снаряжения, выбора партнеров, групп (или индивидуально). В государственных, коммерческих, самодеятельных организациях все эти проблемы решает их руководство.