Как должен питаться настоящий боец.Обсудим.

EKSO23 · 11.06.2011, 08:18

Смотря, за счёт чего набрать.

Если просто, то двукратное питание до отвала с аперитивом (как в сумо), особенно полкило сала с картофелем на ночь.

Если мышцы - то год бодибилдинга через день, питание каждые *3 часа понемногу, в день занятий овощно-белковая диета(зелень, овощи, фрукты, мясо, рыба, молочное, яйца, орехи, семечки и т.д.) , в день "без" - углеводная (каши, хлеб) - для создания гликогена в организме.

Вариантов много, лучше индивидуально.

11.06.2011, 08:18	#6
EKSO23 Авторитетная личность Регистрация: 06.05.2008 Сообщений: 7,705 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Смотря, за счёт чего набрать. Если просто, то двукратное питание до отвала с аперитивом (как в сумо), особенно полкило сала с картофелем на ночь. Если мышцы - то год бодибилдинга через день, питание каждые *3 часа понемногу, в день занятий овощно-белковая диета(зелень, овощи, фрукты, мясо, рыба, молочное, яйца, орехи, семечки и т.д.) , в день "без" - углеводная (каши, хлеб) - для создания гликогена в организме. Вариантов много, лучше индивидуально. _____________________________ Вот и сессия!

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой темы
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой темы: