" набивка голиней и корпуса в тренировочном процесе, кто, как и когда ето ...

артур горалечко · 14.01.2009, 16:21

" набивка голиней и корпуса в тренировочном процесе, кто, как и когда ето делает" (прошу с описанием)

Алексей Рулёв · 14.01.2009, 18:47

сначала работа по груше ростовой и накатка круглой палкой ударных частей рук и ног,со временем палка берется квадратная,а груша бревно обматаное тонким каучуком,бить по деревьям и каменным сооружениям,в дальнейшем можно,но я не советую,с годами кости начнут слоиться,так что имей разумение и меру.Средний путь во всем-царским называется,и является залогом к успеху.

артур горалечко · 15.01.2009, 10:46

спасьбо за ответ!!!

Алексей Рулёв · 15.01.2009, 11:00

Привет Артур. Всегда пожалуйста. Есть еще одно но,на востоке набивке сопутствует втирание в набиваемые места масла из смеси лечебных трав,особенно в пальцы,т.к. В кончиках пальцев находятся нервные окончания ,связаные со зрением. Поэтому перед тем,как закреплять пальцы или бить ими в течении нескольких месяцев втирают это масло,а уж потом очень аккуратно начинают закреплять. Незнание этой мелочи и чрезмерный упор на удары пальцами без должной подготовки может привести к ухудшению зрения, причом ни один врач не даст точный диагноз. Успехов.

Александр Филонов · 11.02.2009, 10:24

Не стоит эта набивка чтобы *заниматься ею...Только вред Здоровью...Лучше над техникой поработать...

Илья Овсянников · 11.02.2009, 10:46

Если набивка не стоит вашего времени,тогда и тренироватся вообще не нужно....Набивка позволяет себя чувствовать уверенее в бою и не дергатся из-за каждого пропущенного удара.
Для набивки кулаков использую жесткую грушу плюс стояние на время на 2\1 кулаках.Очень хорошо укрепляет всю ударную часть руки.Голени-Тяжелый,жесткий мешок,накатка круглой палкой,парная работа голень в голень.ТО есть работаем в умеренный контакт,один бьет другой блокирует.Остальное также набиваем в паре,в спарингах.....

Александр Филонов · 18.02.2009, 20:34

Да и не надо "дергаться от каждого пропущенного удара"-- :-D :-D :-D"Просто не надо обращать на пропущенный удар внимания если он не смертельный...Если удар смертельный-Вы всеравно об этом не узнаете..."-это слова нашего Тренера...Никакая "набивка" еще никого от нокаута не спасала и не спасет... |-) |-) |-)

Anton Reshetnikov · 19.02.2009, 10:29

Александр Филонов, с Вашим тренером я не согласен...Как может опытный человек говорить что на удар не надо обращать внимания...надо и еще как надо...ты же не груша чтобы не обращать внимания на подачи, которые тебе прилетают..Техника, безусловно очень важна, но если Вы занимаетесь контактным спортом, то набивка тоже необходима...Я еще не видел людей, которые бы отразили все удары...Поэтому тело должно быть готову к тому, что ты можешь пропустить удар..А от нокаута набивка еще как спала...Если человек набитый и подготовленный-вероятность что он окажется в нокауте резко уменьшается..Меняй тренера

Anton Reshetnikov · 19.02.2009, 10:37

На тренеровке набиваем в парах ноги лоу-киками, также набивочка пресса(способов много начиная от набивки корпуса в стойке и заканчивая прыжками по прессу лежачего человека)..Набивка солнечного сплетения- очень легкие быстрые удары костяшками...постепенно привыкаешь ..Солидарен с ранее *сказанным способом набивки голени, накатывая ее палочкой...На боксе видел как ребята набивают даже голову..Работают челноком, один-ручки к голове, другой-пару боковушек по защите..Как они объяснили потом привыкаешь к ударам и не теряешься во время боя, так как иногда могут и через защиту нормально пробить...

Mr.Hakobyan . · 03.03.2010, 01:19

Антон у нас также.

14.01.2009, 16:21	#1
артур горалечко Junior Member Регистрация: 07.01.2009 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	" набивка голиней и корпуса в тренировочном процесе, кто, как и когда ето ... " набивка голиней и корпуса в тренировочном процесе, кто, как и когда ето делает" (прошу с описанием)

03.03.2010, 01:19	#10
Mr.Hakobyan . Junior Member Регистрация: 03.03.2010 Сообщений: 10 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Антон у нас также. _____________________________ uraxucyan paherin hishir vor es kam, isk txrucyan paherin es inqs kgam!!!

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой темы
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой темы:

14.01.2009, 18:47	#2
Алексей Рулёв Junior Member Регистрация: 14.01.2009 Сообщений: 8 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	сначала работа по груше ростовой и накатка круглой палкой ударных частей рук и ног,со временем палка берется квадратная,а груша бревно обматаное тонким каучуком,бить по деревьям и каменным сооружениям,в дальнейшем можно,но я не советую,с годами кости начнут слоиться,так что имей разумение и меру.Средний путь во всем-царским называется,и является залогом к успеху.

15.01.2009, 10:46	#3
артур горалечко Junior Member Регистрация: 07.01.2009 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	спасьбо за ответ!!!

15.01.2009, 11:00	#4
Алексей Рулёв Junior Member Регистрация: 14.01.2009 Сообщений: 8 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Привет Артур. Всегда пожалуйста. Есть еще одно но,на востоке набивке сопутствует втирание в набиваемые места масла из смеси лечебных трав,особенно в пальцы,т.к. В кончиках пальцев находятся нервные окончания ,связаные со зрением. Поэтому перед тем,как закреплять пальцы или бить ими в течении нескольких месяцев втирают это масло,а уж потом очень аккуратно начинают закреплять. Незнание этой мелочи и чрезмерный упор на удары пальцами без должной подготовки может привести к ухудшению зрения, причом ни один врач не даст точный диагноз. Успехов.

11.02.2009, 10:24	#5
Александр Филонов Junior Member Регистрация: 25.01.2009 Сообщений: 8 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Не стоит эта набивка чтобы *заниматься ею...Только вред Здоровью...Лучше над техникой поработать...

11.02.2009, 10:46	#6
Илья Овсянников Junior Member Регистрация: 11.02.2009 Сообщений: 2 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если набивка не стоит вашего времени,тогда и тренироватся вообще не нужно....Набивка позволяет себя чувствовать уверенее в бою и не дергатся из-за каждого пропущенного удара. Для набивки кулаков использую жесткую грушу плюс стояние на время на 2\1 кулаках.Очень хорошо укрепляет всю ударную часть руки.Голени-Тяжелый,жесткий мешок,накатка круглой палкой,парная работа голень в голень.ТО есть работаем в умеренный контакт,один бьет другой блокирует.Остальное также набиваем в паре,в спарингах.....

18.02.2009, 20:34	#7
Александр Филонов Junior Member Регистрация: 25.01.2009 Сообщений: 8 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да и не надо "дергаться от каждого пропущенного удара"-- :-D :-D :-D"Просто не надо обращать на пропущенный удар внимания если он не смертельный...Если удар смертельный-Вы всеравно об этом не узнаете..."-это слова нашего Тренера...Никакая "набивка" еще никого от нокаута не спасала и не спасет... \|-) \|-) \|-)

19.02.2009, 10:29	#8
Anton Reshetnikov Junior Member Регистрация: 19.02.2009 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Александр Филонов, с Вашим тренером я не согласен...Как может опытный человек говорить что на удар не надо обращать внимания...надо и еще как надо...ты же не груша чтобы не обращать внимания на подачи, которые тебе прилетают..Техника, безусловно очень важна, но если Вы занимаетесь контактным спортом, то набивка тоже необходима...Я еще не видел людей, которые бы отразили все удары...Поэтому тело должно быть готову к тому, что ты можешь пропустить удар..А от нокаута набивка еще как спала...Если человек набитый и подготовленный-вероятность что он окажется в нокауте резко уменьшается..Меняй тренера

19.02.2009, 10:37	#9
Anton Reshetnikov Junior Member Регистрация: 19.02.2009 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	На тренеровке набиваем в парах ноги лоу-киками, также набивочка пресса(способов много начиная от набивки корпуса в стойке и заканчивая прыжками по прессу лежачего человека)..Набивка солнечного сплетения- очень легкие быстрые удары костяшками...постепенно привыкаешь ..Солидарен с ранее *сказанным способом набивки голени, накатывая ее палочкой...На боксе видел как ребята набивают даже голову..Работают челноком, один-ручки к голове, другой-пару боковушек по защите..Как они объяснили потом привыкаешь к ударам и не теряешься во время боя, так как иногда могут и через защиту нормально пробить...