[Дюрарара]

ну во-первых, увеличте время сна на 1 час
во-вторых, как уже было сказано, подключите витамины, правда я советовала бы не аевит, а комплексные с женьшенем или эхинацеей
и в третьих, измените направленность тренировок. Если тренироваться не хочется - не оказывайтесь от тренировки, а постройте ее по самому любимому сценарию. Уделите больше времени растяжке.

И еще, за 15-20 мин до тренировки съедайте кусочек шоколада. Только не сникерс, а нормальный шоколад! И не плитку, а кусочек!!!(dt) Мне помогает, надеюсь и вам тоже (fr)