Как Вы думаете, какой самый лучший способ развить силу удара руками?

Бестолочь · 05.05.2009, 16:00

Берем стол желательно высотой на уровне груди, ставиться ящик, в него вес 40 50 кг толкаем 2 руками потом одной потом вес добавляем и уже бьем ладонями кулаками))) упражнение со свечей уж наверно все знают)) просто мне кажется надо постоянство. Всем успехов.)))

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой темы
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой темы:

05.05.2009, 16:00	#30
Бестолочь Senior Member Регистрация: 28.06.2008 Сообщений: 379 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Берем стол желательно высотой на уровне груди, ставиться ящик, в него вес 40 50 кг толкаем 2 руками потом одной потом вес добавляем и уже бьем ладонями кулаками))) упражнение со свечей уж наверно все знают)) просто мне кажется надо постоянство. Всем успехов.)))